「この先食べられるとこがあるかしら？」
「もう少し食べておこうっと…」
他の動物と同じように人間にも防衛本能があるらしい。常に最悪を考えて行動してしまうのだ。
「この先食べるところがあるかしら」
「夜、お腹空いちゃったら困るわ」
… ”困るか！！” …
誰も困らない。…しかしこの心理は理解できる。結果、もう一本、もう一品、もう一口を食べてしまうと…殆どが ”食べる必要なかったわ” と、後悔するのだ。
日本には「腹八分目」という言葉がある。…誰もが知っている先人が発明したありがたい言葉だ。しかし実践するのは難しい。上記に説明した心理が働いてしまうからだ。
解決方法！！
管理人はどうしているかと言うと…こう考える。「お腹が空いたらその時になって食べればいい」…結果、食べなくて正解のケースがほとんどだ。
体形維持に気を使っている人は、毎日が戦いであり、勝負している。
今日は勝った。今日は負けたの繰り返し。
負けることを恐れるあまり、「夜食べないためにも…」と考えてしまうのだ。…勝つ日もあれば負ける日もある。毎日勝ち続けられるはずがない。
今日負けたら、明日勝てばいい … ”だから夜食べたってかまわない” …こう思えば、「もう一品」を食べなくても怖くなくなる。
実際には、 ”夜食べてしまう事ない” …と管理人は言い切ろう。
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