ポテトチップは…美味しい！
ジャガイモを薄くスライスして油で揚げ、塩を振ったら出来上がり…カリッとした食感…旨い！
管理人はポテトチップが大好きだ。しかし、この記事を読んでいる人なら常識的に理解している通り、カロリーが高いのだ。
1袋500kcal…軽い1食分だ。「袋を開けたら最後だ」…お腹が空いていなくとも食べきってしまう…管理人のような自制心の塊のような人間にも勝てない。
他にもチョコレート、バターたっぷりのクッキー、ハーゲンダッツなど…たまらない。…ようは美味しいものと言うのは、カロリーが高いのだ。
そろそろ表題の
「ダイエットとポテトチップを共存させる方法」
に入ろう…。
参考までに聞いて欲しい。
①集中摂取法
管理人は月～土までは家族と一緒に朝食をとり、朝余ったおかずで1日過ごす。そして週に1日だけ、完全自由の食生活になる。（「日曜日は何もしたくないの…勝手にやって」という主婦の休養日）
今はやっていないが、この日を ”ジャンクフードの日” と決めていた時期があった。
朝食：ポテトチップ、シュークリーム
昼食：歌舞伎揚げ、ポッキー
夕食：カップヌードル、ハーゲンダッツ
…こんな感じだ。
数週間続けるとさすがに飽きてくる…現在はしていない。しかし、「いつでもこの方法で好きなものを目一杯食べることが出来るんだ」という安心感がストレス軽減につながる。
②買い置き厳禁
これは当たり前だが「買い置き」の概念を語りたい。管理人が考える「買い置き」とは何かと一緒に買って帰るのは、全て「買い置き」だ。
ポテトチップが食べたくなったら、コンビニに行く＝〇
ハーゲンダッツが食べたくなったらコンビニに行く＝〇
上記の状況に追い込まれなければ食べない。
管理人は、①、②をルールとして厳格に守っている。
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