ダイエット
おなか空いた… いかに食欲と戦うか！ 管理人の一日の食事は…・06:30 朝食・11:00～12:00 昼食・15:00～16:00 夕食…の3食をキッチリとる事にしている。 夕食が早いことに皆さん驚かれる事だろう。一日で15時間は、連続で何も食べない時間を持つことにしている…
猫と大根 ダイエットに最適な食材…「大根」 大根1本160カロリーなんです。（1本…1本で160カロリーですよ）恐ろしいほどの低カロリー。 管理人は、大根を1週間で1本食べます。食べ方は、ほぼ ”大根おろし” …。 大根おろしは、なんの料理にも合う最高の一品…・…
お腹空いた…ニャン 断食の有効性！ 数年前に知り合った女性が ”プチ断食” なるものをしていた。 彼女曰く…「内臓を休ませることは重要なの」「便秘しなくなる」…なんて言っていたことを思い出しますね。 彼女は、50歳ぐらいかな…でも完全なるモデル体型で常…
ラジオ体操にダイエット効果あり！ コロナ自粛のおかげで極端な運動不足に陥っている。「へー…真面目に自宅でおとなしくしてるんだ…」…と以外に思っている読者もいるだろう…実は、自分自身でも意外だった。 管理人は、頑固で偏屈だが、決められたルールを破…
非常事態宣言の下、地上波では連日自宅での運動、筋トレ、エクササイズを流し続けている。しかし管理人はひねくれ者だ。 ”なんで自宅で運動しなきゃいけないんだ” と考えてしまう。 「自然、消費カロリーは落ちる…外に出られないので気がまぎれない…考える事…
管理人は毎朝6時30分に朝食をとる。すると10時にもの凄くお腹が空く、耐え切れず11時には昼食。16時までに夕食を摂って1日の食事は終了となる。 すると18時にはお腹が空いてしまう。しかし、ここで踏ん張ると19時以降はお腹が空いても耐えられるのだ。 何が…
「体重を毎日測るだけで痩せられる」…本当か！ 世の中、様々なダイエット法があるが管理人が唯一認めるものが「毎日の体重測定」だ。…ダイエットに一番大切なのは意識の高さを維持する事だ。 しかし、この世に出ている「体重を毎日測るだけで痩せられる」的…
管理人は週に一回、近所のベイシアに一週間分の食料品の買出しに行く。買物は好きだ。いつも目に付くものがある。『Callbee ポテトチップス SUPER BIG のりしお』だ。 いつ見ても巨大だ。手にしてみると ”ズッシリ” とした重量感。…管理人はポテトチップが大…
ポテトチップは…美味しい！ ジャガイモを薄くスライスして油で揚げ、塩を振ったら出来上がり…カリッとした食感…旨い！ 管理人はポテトチップが大好きだ。しかし、この記事を読んでいる人なら常識的に理解している通り、カロリーが高いのだ。 1袋500kcal…軽い…
「この先食べられるとこがあるかしら？」「もう少し食べておこうっと…」 他の動物と同じように人間にも防衛本能があるらしい。常に最悪を考えて行動してしまうのだ。 「この先食べるところがあるかしら」「夜、お腹空いちゃったら困るわ」… ”困るか！！” … …
男から見たダイエットに対しての見られ方男女比較 管理人は先日衝撃的な題名の記事を目にした…「太ってる人はイヤだけどダイエット男はもっと嫌い!? やせたい男性に向けられる女性からの冷たい視線」…思わず読み入ってしまった。 ”まさか自分のような男の事…
日本の食文化…”食べ物を粗末にしてはいけません” 中国では、料理をごちそうになる場合、皿に少し食べ残すというマナーがある。 これは、出て来たものが十分量であることを示し、「お腹いっぱいで満足です。 こんなにたくさんありがとうございます。 十分いた…
UHA味覚糖『特濃ミルク8.2』でダイエットを考える 変なタイトルだが、管理人はこの記事を書いて懐かしい言葉に気が付いた。… ”UHA味覚糖” 久しぶりに認識した。…確かに頭に残っている ”UHA味覚糖” …30年、40年前に聞いた言葉だ。…他にも身近に沢山の商品があ…
世にはびこるダイエット紹介サイトを解説 ネット検索でダイエットサイトを3つ見てみた。 痩せたい人間の要望は…・リバウンドしないものがいい・短期間でとにかく激やせしたい・むりなくダイエットに取り組みたい・お金をかけない方法がいい 方法は3種類・摂…
「朝食をとると健康にいい」…言い切ります…迷信だ！ 朝起きてすぐは食欲が無い…そんな時になぜ食べなきゃいけないんだ…おかしいでしょ。 言い切ります…”朝食を食べる必要なし” …お腹が空いていれば別ですよ…なにもお腹が空いてないのに食べる必要は全くあり…
最近…テレビ、雑誌を見るにつけ思うんですよね…女優さんみんな痩せてる…。いつからこんな事になったんですかね…。 でもこれって最近の現象ではありません…岸恵子、浅丘ルリ子、いしだあゆみ… 岸 惠子：プロフィールによると身長161cm。体重47kg浅丘 ルリ子：…
